Рубцовская набережная, д.4, к.1

С 10:00 до 22:00
без обеда и выходных

Индивидуальное консультирование

 

Это вид индивидуальной беседы со специалистом, в виде одной или нескольких встреч с целью оказания психологической помощи.

 

Жизненные и возрастные кризисы

Кризис среднего возраста

Возникает у мужчин и женщин в период 35-45 лет, когда человек переосмысливает свою жизнь. Часто сопровождается переживанием разочарования, депрессивными расстройствами и тревогой. В этот период человек переосмысливает свою жизнь, задаётся вопросами, чего он достиг, уважают ли его на работе, правильно ли выбрал вид деятельности; задумывается о правильности выбора партнёра. Большое количество разводов приходится на этот период времени. Женщина, если одинока, сильно тревожится о создании семьи, рождении детей. Мужчина больше переживает о карьере.

Синдром «покинутого гнезда»

Это сложный период для пары, когда дети уже выросли, и ушли из дома. Некоторые родители тяжело переносят такие перемены, у них возникает ощущение пустоты и ненужности, потери смысла жизни.

Кризис ухода на пенсию.

В этот период жизни часто люди активны, могут и хотят работать, но их уже не берут на работу по возрастным ограничениям, и они чувствуют себя «выброшенными за борт» Кризис характеризуется переживанием старения, страхом одиночества, болезни и смерти.

Потеря смысла жизни.

Ощущение тупика, бесполезности, бессмысленности и однообразия собственной жизни. Сопровождается чувством усталости, отсутствием энергии, апатией. Цели и желания отсутствуют. Чаще всего причиной такого состояния является отсутствие собственных выборов, то есть человек делает в основном то, что хотят от него другие. Это часто отзывчивые люди, готовые жертвовать своими интересами ради блага других.

Депрессия

Депрессия -

психическое расстройство, главным симптомом которого является устойчиво сниженное настроение не менее 2 недель. Также для диагностики имеет значение утрата способности радоваться и переживать удовольствие, нарушение мышления в виде негативизма и пессимизма, снижение жизненного тонуса и энергии и двигательная заторможенность. При депрессии снижается самооценка, появляется склонность к самообвинениям. Часто нарушается сон, аппетит, начинается злоупотребление алкоголем. Если удается найти психологические причины для возникновения депрессии, то такая депрессия считается психогенной. Если нет, то ее называют эндогенной или возникающей самопроизвольно. Встречается вариант сезонной депрессии, которая связана со сменой времен года. Депрессия субъективно тяжело переживается больными как мучительное чувство утраты жизненности. Ситуацию усугубляет то, что сами пациенты и их родственники не сразу понимают что это расстройство не является слабостью характера и советы «взять себя в руки» здесь бесполезны. Эндогенная депрессия успешно лечится антидепрессантами, а психогенная с помощью психотерапии. Зачастую необходима комбинация психофармакологии и психотерапии для достижения устойчивых результатов.

Повышенная тревожность

Состояние повышенной тревожности

психическое расстройство, главным симптомом которого является устойчиво сниженное настроение не менее 2 недель. Также для диагностики имеет значение утрата способности радоваться и переживать удовольствие, нарушение мышления в виде негативизма и пессимизма, снижение жизненного тонуса и энергии и двигательная заторможенность. При депрессии снижается самооценка, появляется склонность к самообвинениям. Часто нарушается сон, аппетит, начинается злоупотребление алкоголем. Если удается найти психологические причины для возникновения депрессии, то такая депрессия считается психогенной. Если нет, то ее называют эндогенной или возникающей самопроизвольно. Встречается вариант сезонной депрессии, которая связана со сменой времен года. Депрессия субъективно тяжело переживается больными как мучительное чувство утраты жизненности. Ситуацию усугубляет то, что сами пациенты и их родственники не сразу понимают что это расстройство не является слабостью характера и советы «взять себя в руки» здесь бесполезны. Эндогенная депрессия успешно лечится антидепрессантами, а психогенная с помощью психотерапии. Зачастую необходима комбинация психофармакологии и психотерапии для достижения устойчивых результатов.

Фобии и страхи

Панические атаки представляют собой расстройство вегетативной нервной системы, проявляющееся периодическими приступами выраженной тревоги и страха с разнообразными телесными симптомами. В их числе: сердцебиение, боль в области сердца, ощущение нехватки воздуха, потливость, озноб, внутреннее напряжение, тошнота, головокружение, предобморочное состояние, онемение конечностей, бессонница, спутанность мыслей, страх смерти, страх сойти с ума, ощущение дереализации. Панические атаки могут быть симптомом каких либо соматических заболеваний, однако чаще всего являются психоневрологическим расстройством, особым вариантом вегетативного невроза. Чем меньше в симптомах выражен эмоциональный компонент, тем чаще пациент обращается к врачам общей практики в поисках какого либо телесного заболевания. Когда обследование показывает отсутствие заболевания внутренних органов, таким пациентам рекомендуется посещение психотерапевта для лечения невроза. Если с самого начала приступов выражены эмоциональные переживания, то такие пациенты могут сразу обращаться к психотерапевту или психиатру. В лечении панических атак используются как медикаментозные средства, так и методы психотерапии. В большинстве случаев удается полностью избавиться от панических атак. Фобия — это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. Примеры фобий: агорафобия — страх публичных мест, клаустрофобия — страх закрытых пространств, айхмофобия — страх острых предметов. Фобические расстройства являются вариантом тревожного расстройства, при котором тревога оказывается связана с конкретным провоцирующим фактором, в отличии от панических атак, при которых такой связи нет. Одним из часто используемых психотерапевтических методов лечения фобий является метод систематической десенсибилизации — постепенное сближение пациента с объектом его страха при поддержке психотерапевта, обучающего пациента способам релаксации.

Низкая самооценка и неуверенность в себе

Самооценка — это представление личности о себе, оценка самим собой своих возможностей, достижений, способностей, личностных качеств, а также своей внешности. Самооценка влияет на взаимоотношение человека с другими людьми, на поведение, деятельность и развитие личности. При заниженной самооценке человек не способен относится к себе адекватно. У него завышенные требования к себе, он обесценивает свои достижения, самокритичен и сверхчувствителен к критике окружающих. Он нерешителен, часто винит себя за прошлые ошибки, к временным неудачам относится как к постоянным. Из страха обидеть, он старается угодить, с трудом отказывает в просьбе.

Психосоматические и соматопсихические расстройства

Психосоматическое расстройство — это изменение работы внутренних органов и систем организма, возникающее под влиянием переживания длительного стресса, острой или хронической психологической травмы, специфических особенностей эмоционального реагирования личности. К такого рода расстройствам относятся, например, боли в области шеи и головы, мигрени, скачки артериального давления, нарушение аппетита, нарушение сна, боли в области живота, сексуальные проблемы. В результате работы психотерапевта, направленной на изменение психического состояния клиента, наблюдается частичное или полное исчезновение симптома. Соматопсихические расстройства — это психические нарушения, которые формируются в следствии соматического заболевания. Тяжелые, длительные, хронические заболевания часто оказывают негативное влияние на психику больного. Как следствие, — это тревога, депрессия, нарушение сна, эмоциональная неустойчивость, повышенная утомляемость, подавленность. Психотерапия направлена на обретение опоры, желания жить.

Консультирование пар

 

Любая пара проходит критические периоды совместной жизни. Партнеры в этом время остро нуждаются в участии и поддержке.

 

 

Консультирование детей и подростков

Консультирование детей и подростков.

Агрессия, враждебность к окружающим

Часто ребёнок не может справиться со своими негативными эмоциями и «выплёскивает» их на окружающих, ведёт себя агрессивно. Под агрессией обычно понимаются действия, направленные на причинение вреда, ущерба другому человеку, группе людей, животному.

Виды агрессии

Специалисты выделяют следующие виды проявления агрессии и враждебности: — Физическая агрессия – использование физической силы против другого лица. Может проявляться в швырянии предметов, драках; ребёнок может кусаться, щипаться и т.п. — Косвенная агрессия – непрямая агрессия; агрессия, окольным путем направленная на другое лицо или предмет. В этом случае агрессия не вполне осознаётся. Ребёнок может ябедничать, сплетничать, провоцировать других детей и взрослых. — Раздражение – готовность к выражению негативных чувств. Проявляется как вспыльчивость, грубость. — Негативизм – оппозиционная манера поведения от пассивного сопротивления до активной борьбы против установившихся правил, законов, обычаев. В подростковом возрасте часто встречается так называемый тотальный негативизм (подросток отрицает различные социальные явления и нормы, воспринимает «в штыки» любые предложения, исходящие от взрослого, родителя, учителя). — Вербальная (словесная) агрессия – в данном случае негативные чувства проявляются через угрозы, проклятия, крик, визг.

Причины агрессии

С проявлениями агрессии тесно связаны: — обида – зависть и ненависть к окружающим за действительные и вымышленные действия; — подозрительность — от недоверия и чрезмерной осторожности по отношениям к другим людям до убеждённости в том, что другой человек хочет причинить вред; — чувство вины – ребёнок может считать себя «плохим», «злым», ощущать угрызения совести. В случае подавления агрессии нередко может возникать аутоагрессия, т.е., агрессия, направленная на самого себя. Проявляя аутоагрессию, ребёнок может грызть ногти, вырывать волосы, выщипывать брови, наносить себе различные повреждения.

Конфликты

Конфликты происходят в результате столкновения противоположно направленных целей, интересов, позиций, взглядов и мнений сторон, участвующих во взаимодействии. Участниками конфликта могут быть отдельные люди или группы людей.

Стадии конфликта

В протекании конфликта выделяется пять основных этапов: 1. возникновение и развитие конфликтной ситуации; 2. осознание конфликтной ситуации её участниками, эмоциональные переживания по поводу происходящего; на этой стадии могут меняться отношения участников конфликта. Например, люди в процессе общения начинают проявлять грубость или вообще перестают общаться; 3. этап открытой конфронтации. Один из участников конфликтной истории переходит в наступление, а другой, как правило, предпринимает ответные шаги; 4.развитие открытого конфликта. Участники конфликта заявляют о себе, открыто выдвигая требования к противоположной стороне. Нередко конфликтующие стороны не осознают свои интересы, не вполне понимают причину конфликта, а конфликтуют «из-за принципа»; 5.разрешение конфликта (примирение сторон или другие варианты развития событий).

Разрешение конфликтов

Сознательный выбор оптимальной стратегии поведения в конфликтной ситуации – лучший способ разрешения конфликта. Что влияет на конструктивное разрешение конфликта? • Адекватность восприятия конфликта • Готовность к открытому обсуждению возникших проблем (готовность к диалогу) • Атмосфера сотрудничества и взаимного доверия

Конфликты в подростковом возрасте

Подростковый возраст — время, когда подросток познаёт себя и других, учится общаться и взаимодействовать с миром. Часто в это время возникают различные трудности и противоречия в процессе общения со взрослыми (родителями и учителями) и сверстниками, которые приводят к конфликтам. Часто подростки переживают внутриличностный конфликт – конфликт, обусловленный противоречием человека с самим собой.

Межличностный конфликт

Межличностный конфликт – конфликт, возникающий при общении людей, имеющих различные идеалы, ценности, цели. Иногда конфликт возникает между одним человеком и группой, например, подросток остаётся в классе, в то время как все его одноклассники сбегают с урока (подросток занимает позицию, не совпадающую с мнением класса). В случае конфликтного взаимодействия подростковых групп, компаний, группировок речь идёт о межгрупповом конфликте. Преодолевая возникшие противоречия, разрешая конфликты, подросток переходит на новую ступень своего развития, обретает истинную взрослость, становится ЛИЧНОСТЬЮ.

Развод родителей

Ребёнок в ситуации развода родителей

Даже если развод происходит по взаимному согласию сторон, это событие, как правило, воспринимается как тяжёлое, травмирующее психику. На расставание двоих реагирует вся семейная система, а ребёнок, как наиболее чуткий участник семейной системы, воспринимает всё происходящее наиболее остро и болезненно. Маленький ребёнок может воспринимать развод родителей как крушение своего мира. Ребёнок, находясь в ситуации развода родителей, может проявлять агрессивность, прогуливать школу, вести себя вызывающе, грубить, демонстрировать поведение, связанное с риском. Нередко дети, родители которых разводятся, чувствуют свою вину в происходящем. Например, ребёнок начинает считать себя виноватым в том, что происходит в семье («папа ушёл потому, что я плохой»). Многие дети стараются помирить родителей. Ребёнок становится послушным, идеальным, считая, что всё «вернётся на круги своя» — родители перестанут ссориться и снова будут вместе или, добиваясь того же результата, совершает хулиганские поступки («я убегу из дома, а мама и папа будут меня искать»). Иногда дети начинают сильно болеть, желая таким образом привлечь внимание родителей и объединить семью. Если родители конкурируют между собой, желая добиться любви ребёнка, то в этом случае, как правило, ребёнок учится манипулировать взрослыми, добиваясь исполнения всех своих желаний, капризов и прихотей.

Психологическая подготовка к ЕГЭ

Любой экзамен представляет собой стрессовую ситуацию. Тревожные состояния перед экзаменами (ГИА, ЕГЭ) испытывают многие старшеклассники. Психологи центра помогут подросткам определить оптимальную стратегию своей деятельности на экзамене, научиться концентрироваться, освоить техники саморегуляции.

Помощь подросткам в период подготовки к экзаменам

Тревожные состояния перед экзаменами (ГИА, ЕГЭ) испытывают большинство старшеклассников. Если Ваш ребёнок готовится к ЕГЭ (ГИА) следует придерживаться следующих правил поведения:

1. Важно поддерживать спокойную обстановку. Нагнетание страхов и запугивание только усилит тревожность подростка.

2. Вы можете помочь с поиском информации о вузах, определением нескольких возможных направлений для поступления.

3. Если Вы видите, что тревожность и страх перед экзаменом возрастают, и Ваш ребёнок не в силах справиться с этими состояниями, мы советуем обратиться к специалисту-психологу, который поможет:

• преодолеть страх неизвестности;

• научиться концентрироваться;

• освоить техники саморегуляции;

• узнать сильные и слабые стороны личности;

• увидеть проблемы и найти ресурсы;

• определить оптимальную стратегию своей деятельности на экзамене. Нередко родители больше, чем дети, озабочены высокими баллами ЕГЭ. Безусловно, родители переживают за своих детей и заинтересованы в их успехе. Но, иногда, родители не помогают, а только мешают ребёнку. Конечно, это происходит неосознанно.

Итак, если Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок боялся ЕГЭ ещё больше, то обязательно следуйте этим «вредным советам»:

1. Транслируйте ребёнку свои страхи и тревогу. Каждое утро начинайте с разговоров о ЕГЭ.

2. Говорите сыну или дочери, что если они так будут относиться к жизни, к учёбе и т.д., то уж точно не сдадут экзамен.

3. Почаще ставьте в пример Вашему ребёнку одноклассников, а также детей родственников, соседей (не забудьте про детей Ваших коллег и сослуживцев).

4. Контролируйте каждый шаг подростка.

5. Выбирая вуз не вместе с подростком, а за него, руководствуйтесь стратегией «родители плохого не посоветуют».

6. Напоминайте ребёнку о его промахах, ошибках, неудачах. Например, можете вспомнить о тройке в четверти, полученной в прошлом году.

7. Помните, хвалить ребёнка запрещается. Мы, надеемся, что эти анти-советы вызовут у Вас улыбку и напомнят о том, что юмор и лёгкая ирония помогут разрядить напряжённую обстановку и немного отдохнуть. Напоминаем СЛАГАЕМЫЕ УСПЕХА: — уверенность в своих силах; — владение навыками саморегуляции; — умение распределить время (это умение важно как на этапе подготовки к экзамену, так и в процессе выполнения экзаменационных заданий); — владение базовыми знаниями школьной программы, знание основных терминов по предмету; — умение концентрироваться, быть внимательным; — способность ясно и чётко выражать свои мысли.

Удачи!

Профориентация

Профориентационная консультация поможет: лучше узнать свои интересы, склонности, профессиональные предпочтения, определить преобладающую сферу интеллекта и осознать скрытые мотивы профессионального выбора. Нередко человек выбирает профессию «случайно», «по воле обстоятельств», не принимая во внимание собственные интересы и профессиональные предпочтения. В этом случае возможны ошибки выбора, последствия после которых могут проявиться в зрелом возрасте как неудовлетворенность своей жизнью, жизненный кризис.

Выбор профессии

Консультация по профориентации для старшеклассников

— диагностика способностей и преобладающей сферы интеллекта, — определение профессиональных интересов, склонностей и предпочтений, — выявление трудностей и барьеров профессионального выбора, — поиск ресурсов и помощь в построение профессиональной перспективы.

Индивидуальная профориентационная программа «Навигация в карьере»

— программа для тех, кто в начале пути Формат: Индивидуальные занятия. Продолжительность: 1,5 часа.

Коучинг

Цель коучинга

Поиск ресурсов и раскрытие личностного и профессионального потенциала человека. Коуч (тренер) не даёт советов. Решение рождается в результате совместного творчества коуча и клиента. Коучинг может проводиться индивидуально и в группе. Существуют различные виды коучинга, например, личный коучинг (life) и бизнес-коучинг. Карьерный коучинг — одно из наиболее распространенных направлений коучинга. Коучинг помогает определить цель (а в некоторых случаях — понять: цель «моя»или «не моя») и расставить приоритеты, разработать стратегию и тактику, увидеть возможные проблемы, а также наметить пути их решения.

Метафора коучинга

Вспомним известную притчу про голодного, рыбу и удочку. Можно каждый день кормить голодного человека рыбой, а можно дать ему инструмент — удочку и научить ловить рыбу. Коучинг — это второй вариант.

Нейропсихология

Нейропсихология применяет научный метод и рассматривает отдельные психические процессы как процессы обработки информации.

Нейрокоррекция индивидуальная и в мини-группе

Все психические процессы человека начинают свое развитие еще до его рождения, во внутриутробном периоде и продолжаются на протяжении всей жизни. Только возможности и динамические показатели более высокие именно у детей и подростков. Нейропсихология учитывая физиологические возможности мозга каждого возрастного периода сопоставляет их с требованиями процессов обучения. Её задача, как науки, заключается в определении отделов мозга ответственных за конкретные психические функции и их тренировка в соответствии с правильной (биологически запрограммированной) последовательностью развития человека. Занятия с нейропсихологом помогут решить проблемы с концентрацией внимания, утомляемостью, неусидчивостью, раздражительностью, плаксивостью и агрессией. Тренировка высших психических функций (ВПФ) в ходе коррекционный занятий поможет решит вопросы с трудностями обучения и эмоциональной сфере. Упражнения на развитие сенсомоторных возможностей улучшат равновесие, координацию, моторику и все виды восприятия. Своевременное обращение к специалисту позволит решить ваши задачи быстрее и эффективнее. Занятия проводятся индивидуально или в группах от 3 до 5 человек. Продолжительность занятия 1 час. Стоимость 2500 руб./занятие.

Акция

При покупке курса нейрокоррекции от восьми занятий действует система скидок:  8 часов = 2000 руб./занятие 12 часов = 1900 руб./занятие 24 часов = 1800 руб./занятие Так же, предоставляется скидка на нейродиагностику по цене часа нейрокоррекции.

Нейройога

Нейройога — система комплексов упражнений, направленных на выявление и активацию резервов мозга и организма в целом. Занятия нейройогой способствуют наиболее эффективному функционированию всех высших психических функций человека. Занятия проводятся в группах, парах или индивидуально. В комплексы включены обязательные растяжки-разминки, глазодвигательные и артикуляционные упражнения, сложные растяжки, дыхательные практики, самомассаж и упражнения на релаксацию, работа на развитие координации движений и совершенствование мелкой моторики. Занятия проводятся по методике составленной автором, Кузнеченковой С.О. За основу взяты нейрокоррекционные методы психофизиологии и психосоматики, с включением элементов йоги. Предназначены детям любого возраста для решения каких-либо проблем и в качестве средства всестороннего развития личности.

Нейродефектология

Нейродефектология, основывается на научной базе дефектологии и учитывает знания об особенностях работы нервной системы и этапов развития мозга в онтогенезе, позволяет делать занятия более эффективными и содержательными. Обследование и работу по коррекции осуществляет нейродефектолог — специалист, оказывающий помощь в развитии детям, имеющих особенности развития. Нейродефектологическая коррекция показывает хорошие результаты в работе при: — задержке речевого развития (ЗРР); — задержке психического развития (ЗПР); — общем недоразвитие речи (ОНР); — синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ); — минимальной мозговой дисфункции (ММД); — умственной отсталости (УО); — аутизме.